Als Gegenbewegung zu den alltäglichen, notwendigen Aussenaktivitäten, lässt uns die  Meditation zur Ruhe kommen. Körperliche und seelische Spannungen lösen sich. Negative Gedanken und Gefühle werden weniger. Wir entdecken in uns die Kraft, welche uns stärkt, nährt und uns Zufriedenheit schenkt.
Meditation führt zur Entfaltung aller physischen, psychischen und geistigen Möglichkeiten des Menschen, sie ist ein Prozess der Selbsterforschung und Selbstentfaltung mit dem Ziel, sich selber besser kennen zu lernen.

Die Meditation öffnet uns das Herz wo wir Liebe und Mitgefühl erfahren.
 
In meinen Kursen lernen Sie mit unterschiedlichen Techniken, wie Sie den Zustand 
der Meditation erfahren können. Wir beginnen mit Atem-, Körper- und Energieübungen, lassen Spannungen los, um den Geist zu zentrieren und sich so auf die Meditation einzustimmen.

Es ist nicht notwendig, dass Sie im Lotussitz sitzen können. Wir meditieren im Sitzen oder Liegen, benutzen dazu Kissen, Sitzbänkli oder einen Stuhl.

Eine Lektion dauert 70 Min. und findet 1-2 mal im Monat statt. 
Sie wählen selber, wann und wie oft Sie kommen möchten

 Kursplan

 Mittwoch

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 19.00 - 20.30 h

 Kosten

 Paket von 3 Lektionen 

 Fr. 75.00

Ruhe

Kraft

Liebe

Entspannung

Selbsterfahrung

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